スムージーから広がる健康生活

スムージーのいろはを知って始めよう。もっと栄養満点のスムージーをつくろう。

スムージーレシピ

ワイルドベリーとブルーベリーとセロリの爽やかスムージー

今朝のスムージーの主役は、 ワイルドベリー、ブルーベリーのベリー系 と セロリです! セロリは少量だけなんですが、すごく後味が爽やかになります。 そこにベリー系の甘酸っぱい感じが何とも言えず美味しいです! instagram.com それ以外には、 甘みをもた…

カカオニブがほんのり嬉しいトロピカルスムージー

2017年7月9日 今朝のスムージーの主役は、 カカオニブ! スムージーにカカオニブはとってもオススメです! それ以外の材料は、 〇マンゴー 〇シャインマスカット 〇パイナップル 〇キュウリ 〇ほうれん草 〇ナッツ類(アーモンド、カシューナッツ、クルミ) …

マンゴーとバジルのほんのり甘く爽やかなスムージー

2017年7月8日 今朝のスムージーの主役は、 マンゴーとバジル! それ以外の材料は、 〇シャインマスカット 〇キュウリ 〇ほうれん草 です。 instagram.com マスカットは少し多めに、ほうれん草とキュウリはお好みの量。 主役のバジルも、1人分につき2~3枚…

パイナップル・シャインマスカットのAll Green Smoothie

2017年7月7日 今朝のスムージーの主役は、 パイナップルとシャインマスカット! それ以外の材料は、 〇桃 〇アボカド 〇ブロッコリー 〇ほうれん草 です。 それぞれ少量ずつ入れました。 水(冷凍ものがなければ一部氷に代えて)は2人前で200cc程度。 このレ…